メンタルマネジメントを知ろう！

どうしてメンタルマネジメントが必要なの？

実は、この問いが非常に大切です。
なぜかといいますと、頑張っている人ほど、
知らず知らずのうちに、心が消耗していたり、
葛藤やマイナスの感情が生まれたりするからです。

具体的には、、

◯頑張っている人
・頑張り過ぎて無理しすぎる傾向があります。

本来ならリラックスしたり、頑張るために必要な自分磨きを
できていないことがあります。本来は自分を磨くことで、
力を身に着けて、必要以上な精神的な摩耗を減らしていけます。

◯葛藤
・生きていればそれだけで葛藤が生まれます。
　その葛藤があなたの心のエネルギーを奪います。

葛藤を解消しない限り、出血が止まらない状態と同じです。
あるべきあなたや集中すべきところへの集中ができません。
それは人生にマイナスの影響を与えます。

もちろん、葛藤を通して、あなたは成長しますので、
必要以上な葛藤を手放すことが重要です。

◯マイナスの感情
・マイナスの感情を抱くことで、先ほどお話した葛藤も生まれますし、
　心の中が荒んできます。それは仕事・日常・人間関係に悪影響があります。

これらは無意識に起きています。
でうすので、あなたがあなたらしくベストな人生を送るために、
メンタルマネジメントは必要なのです。

では、どうやってメンタルマネジメントをするのでしょか？

例えば、NLP心理学であれば、
葛藤を解消するための肯定的意図のワークや、
過去のマイナスのイメージを変化させるサブモダリティチェンジ
などがあります。

または、リラックスして楽しむ時間を持つことや、
充実した時間を持つこと、自分と向きあう時間を
持つこともメンタルマネジメントに欠かせない要素です。