メンタルが整う不安・違和感の取り除き方

不安・違和感を取り除くと、メンタルが整います。

メンタルが整うと、人は力を発揮しやすくなります。
例えば、どうしてメンタルマネジメントが必要なのでしょうか？
下記に理由を書いていきいます。

１、メンタルが整うと、普段以上の能力を発揮しやすくなります。
２、メンタルが揺らいでいると、発揮できる力が半減します。
３、メンタルが充実するほど、それに合わせて発揮できる力が高まります。
４、メンタルの揺らぎが強くなるほど、それに合わせて力が発揮しにくくなります。

イメージとしては、スポーツなどの勝負事の際に緊張して身体に力が
が入りすぎている状態です。身体に力が入り過ぎることで、
上手く身体が動かずに力が発揮できない状態です。

逆に、何かに動かされている感覚を受けたことはありませんか？
この時は、メンタル的に整っている状態です。

メンタルマネジメントをする意味は、このように力を発揮して結果を出すためです。

では、メンタルを整えるためにどうしたらいいかということです。
冒頭にお伝えしたように、不安・違和感がメンタルに揺らぎを作ります。
しかし、なかなか気づきにくいものです。

そこで意識的にメンタルに揺らぎをつくているものを明確にします。
NLPのある質問を使うのですが、定期的に行うのベストです。

「もしも、あなたの成果を止めている不安・違和感があるとしたら何ですか？」

この質問に対して、一通り答えを出してから具体的にすることができます。
また、一つづつ、具体的にしていくこともできます。

重要なのは、NLPの止めているものを明確にする質問をつかい、
あなたの成果を止めているもの、止めている可能性のあるもの、
今後の成果を止める可能性のあるものを明確にして取り除くことです。

それを取り除くことで、メンタルマネジメントになり、
望んでいる成果を出すことや、毎日の充実した気持ちが生まれます。