メンタルマネジメントを知ろう！

メンタルマネジメントに関するお話しをしているのですが、メンタルマネジメントとは、メンタルトレーニングと同じ意味を持っていて、瞑想によって精神を統一することや故意に困難な状況を設定してトレーニングでそんな大事な場面であがってしまうことを防いだり、自信ややる気を高めたりすることに役立つものです。

人前に出るとあがってしまって話をすることが出来ない。
試合になると実力を出し切ることが出来ないといった人におススメなのがメンタルマネジメントの中でもNLPを応用したテクニック。
前回までいろいろとお話していきましたが、NLPを応用することでいろんな困難な場面を克服したり、無理だとおもわれていたダイエットなども成功させることができるのです。
そんなNLPを応用したメンタルマネジメントの１つの方法として以下のものがあります。

■サークル・オブ・エクセレンス
サークル・オブ・エクセレンスというのは、前回お話したアンカリングのテクニックを応用したもので、自分の思考のパフォーマンスを発揮している状態をいつでも呼び起こすことが出来るようにするテクニックの事を言います。

人前だとあがって話をすることが出来ない人でも、このテクニックを活用することで、最高の状態を呼び起こすことができ、人前に立ってっもあがることなく話をすることが出来るようになるのです。
これが、メンタルマネジメントの効果なのです！

このサークル・オブ・エクセレンスを活用したメンタルマネジメントの方法は次回、詳しくお話していこうと思っています。