心を落ち着かせる呼吸法

心を落ち着かせる呼吸法の紹介と、
その呼吸法とNLPの関係性について、
かんたんに説明をしたいと思います。

呼吸法とNLPは、どのような関係性があるのでしょうか。
実は、呼吸法とNLPの関係性は、
とても深いものなのです。

呼吸が浅い人は、基本的に焦っている人が、
とても多いように思います。
ですから、落ち着いていないような感じとなってきます。

また、呼吸が深い人は、とても落ち着いている
雰囲気を持っている人が多いようです。

このような事から、
呼吸の在り方と、その人の精神的な
在り方はとても関連性が深いようです。

この事は、NLPでも触れられています。

というのも、NLPの前提には、このような言葉があるのです。
「心と身体は、有機的に繋がっている」

この言葉が示すところは、
心の精神状態と身体の状態は、
深い関連性がある、ということです。

身体的に悪い状態ですと、
その状態は心にも影響が出てしまうということです。

ですから、自分自身の身体がどのような状態にあるかを
十分に観察して、心にどのような影響を
与えているかを考えてみると、
とても面白いことに気付くかもしれません。

NLPを使うことによって、自分自身が思っていることを、
知ることができるかもしれません。

NLPプラクティショナーで学ぶ前提の
「心と身体は有機的に繋がっている」

この言葉の通りに、
自分自身が感じている心の変化を
感じることができるようになると、
自分のセルフマネジメントもとてもうまくできるように、
なってくると思います。